Redação - Correio Braziliense
A edição 2013 da Corrida de Reis, uma das mais tradicionais provas de rua do DF, terá uma novidade para os corredores idosos na edição marcada para 26 de janeiro, a partir de 18h50, com percurso de 6km e 10km pelo Eixo Monumental. Após parceria firmada entre a Secretaria de Esportes e Lazer e a Secretaria Especial do Idoso, foi decretado que os vencedores da categoria da terceira idade (acima de 60 anos) receberão uma premiação em dinheiro. Além das medalhas comemorativas, serão dados, para homens e mulheres que competirem o percurso de 10km, valores de R$ 1.500, R$ 1.000 e R$ 500 aos primeiro, segundo e terceiro colocados, respectivamente.
A premiada brasiliense Dona Dedé, 73 anos, participará mais uma vez do evento e garante já ter competido em mais de 100 maratonas. "A participação do idoso é importante, pois dá exemplo de vida para as pessoas sedentárias". No ano passado, 129 idosos, dentre os 6 mil inscritos, estiveram na Corrida de Reis. Com o dobro de pessoas inscritas neste ano, a expectativa do secretário de Esportes, Júlio César Ribeiro, é que mais idosos participem. Para Júlio César, a iniciativa da premiação ao público da terceira idade surgiu de uma reivindicação dos próprios idosos: "A alegria que eles sentem ao serem mais valorizados não tem preço".
Com o objetivo de motivar gradualmente esse público, as duas secretarias estudam organizar corridas de rua mensalmente no DF. "A tendência com isso é que cada vez mais idosos participem de provas", declara o secretário do Idoso, Ricardo Quirino.
A maranhense Raimunda de Carvalho, 60 anos, vibrou com a conquista cedida pelo GDF, mas acredita que, no Brasil, ainda falta valorização ao idoso. "Às vezes deixo de competir por causa disso. Acham que o idoso não tem o mesmo vigor que o jovem", lamenta Raimunda.
Além do planejamento das corridas de rua, as duas secretarias preveem acompanhar os atletas em outras modalidades. No segundo semestre deste ano, está prevista a realização de uma espécie Olimpíada da terceira idade, com atletismo, natação, basquete, futebol de salão e jogos de mesa.. Por enquanto, as duas secretarias fazem o estudo do cronograma.
Cuidados
A participação de idoso em competição requer alguns cuidados especiais. A professora de educação física Mariana Barcellos alerta para a importância de uma avaliação física dos atletas antes da prova. "É preciso checar o percentual de gordura e de massa muscular. Além disso, é necessário conferir se a pessoa não possui problemas como hipertensão, osteoporose e diabetes".
Mariana aconselha os idosos a se exercitarem pela manhã, em um período por volta das 6h às 10h. "Cada um tem sua individualidade. Mas, para aqueles que não são acostumados a correr, o correto é praticar caminhadas. Cuidados com a postura e respiração são primordiais". Manter o corpo hidratado e se alimentar bem são ótimas maneiras de prevenir algum problema no organismo. "Os idosos são mais propícios à desidratação. É importante tomar muita água e comer frutas, como banana e maçã”.
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